Το ντύσιμο δεν είναι απλώς θέμα μόδας, αλλά και τρόπος έκφρασης. Οι επιλογές μας στα ρούχα συχνά αντικατοπτρίζουν τη διάθεση, την αυτοπεποίθηση και την εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας.

Τα μαύρα ρούχα, αν και διαχρονικά και κομψά, σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να λειτουργούν ως «ασπίδα», ειδικά όταν επιλέγονται αποκλειστικά και συστηματικά. Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα έλλειψη αυτοπεποίθησης, αλλά μπορεί να δείχνει ανάγκη προστασίας ή αποφυγή προσοχής. Το άρθρο εξηγεί τι συμβολίζουν τέτοιες επιλογές και πώς το προσωπικό στιλ συνδέεται με την ψυχολογία.

Casual, vintage, sporty… Όποιο κι αν είναι το στιλ σας, αποκαλύπτει πολλά περισσότερα για την προσωπικότητα απ’ ότι θα περιμενάτε.

Αν θυμάστε τις πρώτες, αμήχανες σκηνές συνάντησης της Miranda Priestly (Meryl Streep) με την -αθώα τότε- Andrea Sachs (Anne Hathaway) στην ταινία «Ο Διάβολος Φοράει Prada», οι ενδυματολογικές διαφορές τους δεν περνούν απαρατήρητες.

Από τη μία, η επιβλητική Miranda εμφανίζεται με εντυπωσιακά, ακριβά ρούχα που αποπνέουν εξουσία και αυτοπεποίθηση. Από την άλλη, η Andrea, ανυποψίαστη για το τι την περιμένει, φοράει φαρδιά ρούχα που δεν κολακεύουν τη –λεπτή κατά τα άλλα– σιλουέτα της και μοιάζουν σχεδόν να τη «σβήνουν».

Κι όμως, αυτές οι ενδυματολογικές επιλογές δεν είναι τυχαίες. Σύμφωνα με την επιστήμη, τα ρούχα λειτουργούν ως καθρέφτης της ψυχολογικής μας κατάστασης και προϊδεάζουν τον θεατή για την εξέλιξη της ιστορίας, ήδη από τα πρώτα λεπτά της ταινίας.

Η επίδραση του ντυσίματος

Σύμφωνα με τους ειδικούς τα ρούχα που επιλέγουμε να φορέσουμε αποκαλύπτει πτυχές της προσωπικότητας. Η γνωστική ενδυματολογία (enclothed cognition) είναι μια θεωρία που διαμορφώθηκε από τους ψυχολόγους Hajo Adam και Adam Galinsky το 2012, οι οποίοι μελέτησαν τον συμβολισμό των ενδυματολογικών στυλ σε σχέση με τα ψυχολογικά μας μοτίβα.

Στη μελέτη τους, οι δύο ψυχολόγοι απέδειξαν ότι τα ρούχα που φοράμε επηρεάζουν πράγματι τον τρόπο που σκεφτόμαστε, αισθανόμαστε και δρούμε.

Τα πειράματα που πραγματοποίησαν τους επέτρεψαν επίσης να επιβεβαιώσουν ένα βασικό σημείο: τα ρούχα που επιλέγουμε μπορούν να επηρεάσουν τη νοητική και συναισθηματική μας στάση, αλλά και να ενισχύσουν ορισμένες γνωστικές μας ικανότητες, όπως η συγκέντρωση, η δημιουργικότητα και φυσικά η αυτοπεποίθηση.

Το στιλ ντυσίματος που μαρτυρά έλλειψη αυτοπεποίθησης 

Ανάμεσα στα διαφορετικά στυλ, κάποια συνδέονται ξεκάθαρα, σύμφωνα με τους ψυχολόγους, με χαμηλή αυτοεκτίμηση.  Συγκεκριμένα, οι έρευνες δείχνουν ότι άτομα των οποίων η γκαρνταρόμπα αποτελείται κυρίως από πολύ φαρδιά και μαύρα ρούχα χαρακτηρίζονται γενικά από χαμηλή αυτοεκτίμηση και επιθυμία να κρυφτούν. Πρόκειται συχνά για μια ασυνείδητη επιλογή, την οποία κάποιοι αντιλαμβάνονται πολύ αργά.

Η λογική που συνδέεται με αυτό φαίνεται απλή, σχεδόν αυτονόητη: «Αν δεν δείχνω το σώμα μου, κανείς δεν μπορεί να το κρίνει». Ωστόσο, το να κρύβεται κανείς πίσω από αυτό το στυλ δεν προσφέρει ουσιαστικές λύσεις για να νιώσει καλύτερα.

Στο πλαίσιο της αποδοχής του εαυτού και της αυτοσυμπόνιας, οι ενδυματολογικές επιλογές παίζουν σημαντικό ρόλο. Η σταδιακή εγκατάλειψη των πολύ φαρδιών και σκούρων ρούχων μπορεί να βοηθήσει κάποιον να ξαναανακαλύψει το σώμα του και ακόμη και να αποκαλύψει την προσωπικότητά του, δημιουργώντας μια πιο θετική σχέση με τον εαυτό του.

Τι λέει το μαύρο χρώμα για την αυτοπεποίθηση

Αν τα φαρδιά ρούχα λειτουργούν ως μέσο απόκρυψης, το μαύρο χρώμα είναι πιο σύνθετο. Το χρώμα αυτό έχει, βέβαια, αρκετά δημοφιλή στυλιστικά πλεονεκτήματα: αδυνατίζει, είναι κομψό και, συνεπώς, πολλά θετικά χαρακτηριστικά μπορούν να αποδοθούν σε αυτή την επιλογή.

Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, αν η γκαρνταρόμπα σας περιλαμβάνει αποκλειστικά μαύρα ή σκούρα μπλε ρούχα, πιθανότατα αναζητάτε διακριτικότητα στην καθημερινότητά σας. Η επιλογή των χρωμάτων έχει πραγματικό συναισθηματικό αντίκτυπο. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι, σε αντίθεση με το μαύρο, η επιλογή πολύχρωμων ρούχων έχει θετική επίδραση στην αυτοπεποίθηση.

Βρείτε το στυλ που σας εκφράζει 

Υπάρχει, λοιπόν, μια σαφής σχέση ανάμεσα στα συναισθήματά σας, την αυτοεκτίμησή σας και τις ενδυματολογικές σας επιλογές. Το σωστό ερώτημα που πρέπει να θέσετε είναι: ποιο είναι το στυλ που μου αρέσει πραγματικά και θα ήθελα να υιοθετήσω; Ο στόχος, για να ανθίσετε όσο το δυνατόν περισσότερο στην καθημερινότητά σας, είναι να υιοθετήσετε ένα στυλ που σας επιτρέπει να εκφράζετε αυτό που πραγματικά είστε.

Μια διαφορετική μελέτη που εξέτασε τον ρόλο της μόδας στην επιβεβαίωση της προσωπικότητάς μας επισημαίνει ότι το 91% των ανθρώπων θεωρεί πως η ικανοποίηση από την εμφάνισή τους τούς προσφέρει ευεξία και αυτοπεποίθηση.

«Οι άνθρωποι νιώθουν μεγαλύτερη σιγουριά όταν το στυλ τους είναι αυθεντικό, δηλαδή όταν αντανακλά πραγματικά την προσωπικότητά τους», αναφέρει ένας από τους συγγραφείς.

Συμπέρασμα

Φροντίζοντας να επιλέγετε ρούχα που σας ταιριάζουν, μπορείτε να εξελιχθείτε και να εκφράσετε με ηρεμία την προσωπικότητά σας. Όπως ακριβώς συνέβη και με την Andrea Sachs, η αλλαγή στο στυλ μπορεί να σηματοδοτήσει και μια εσωτερική μεταμόρφωση.

Συμβουλές

Επιλέξτε ρούχα που σας κάνουν να νιώθετε άνετα

Δοκιμάστε σταδιακά χρώματα που σας ανεβάζουν τη διάθεση

Μην ταυτίζετε το στιλ με «κανόνες» αυτοπεποίθησης

Αφήστε το ντύσιμο να εκφράζει τη διάθεσή σας

Θυμηθείτε ότι το προσωπικό στιλ είναι μοναδικό για τον καθένα

Κάθε άνθρωπος ντύνεται με βάση τις ανάγκες, τις εμπειρίες και τον χαρακτήρα του. Τα χρώματα και τα σχέδια που επιλέγουμε μπορούν να αποκαλύψουν πολλά για τη συναισθηματική μας κατάσταση, χωρίς αυτό να αποτελεί κανόνα ή ταμπέλα.

Η συστηματική επιλογή σκούρων χρωμάτων, όπως το μαύρο, μπορεί να προσφέρει αίσθηση ασφάλειας και ελέγχου. Η αυτοπεποίθηση, όμως, δεν καθορίζεται από τα ρούχα, αλλά από το πώς νιώθουμε μέσα σε αυτά.

Το ζητούμενο είναι να επιλέγουμε ό,τι μας εκφράζει πραγματικά και μας κάνει να νιώθουμε άνετα.