Μια νέα μελέτη αναδεικνύει τη σχέση μεταξύ της βιταμίνης D και του κινδύνου εμφράγματος. Τα αποτελέσματα δείχνουν πως η σωστή πρόσληψη βιταμίνης D μπορεί να επηρεάσει θετικά την καρδιακή υγεία.

Το άρθρο εξηγεί τι ανακάλυψαν οι επιστήμονες, ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου και πώς η διατροφή και η ηλιακή έκθεση μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου.

Ποια επίπεδα στο αίμα θεωρούνται απαραίτητα για καλή καρδιαγγειακή υγεία. Γιατί χρειάζεται ιατρική παρακολούθηση.

Η βιταμίνη D μπορεί να προστατεύει τους πάσχοντες από καρδιοπάθεια από το έμφραγμα του μυοκαρδίου όταν λαμβάνεται σε επαρκείς ποσότητες, αναφέρουν επιστήμονες από τις ΗΠΑ.

Για καλή καρδιαγγειακή υγεία, τα επίπεδα της βιταμίνης στο αίμα πρέπει να κυμαίνονται μεταξύ 40 και 80 ng/ml. Ωστόσο η συντριπτική πλειονότητα των ενηλίκων (το σχεδόν 77%) έχουν ανεπάρκεια, δηλαδή επίπεδα κάτω από 30 ng/ml.

Η νέα μελέτη έδειξε πως όταν οι πάσχοντες από καρδιοπάθεια λαμβάνουν καθημερινά επαρκείς δόσεις της βιταμίνης και αυξάνουν τα επίπεδά της πάνω από τα 40 ng/ml, μειώνεται κατά το ήμισυ ο κίνδυνος να πάθουν έμφραγμα του μυοκαρδίου.

Τα νέα ευρήματα παρουσιάσθηκαν στο ετήσιο συνέδριο Scientific Sessions 2025 της Αμερικανικής Εταιρείας Καρδιάς (AHA). Το συνέδριο διεξήχθη 7-10 Νοεμβρίου 2025 στη Νέα Ορλεάνη.

Όπως είπαν οι ερευνητές, ενέταξαν στη μελέτη τους 630 εθελοντές, οι οποίοι είχαν υποστεί οξύ στεφανιαίο σύνδρομο. Με τον όρο αυτό περιγράφεται η μείωση στην ροή αίματος προς την καρδιά που προκαλεί:

• Οξύ έμφραγμα του μυοκαρδίου
• Ασταθή στηθάγχη (ένα είδος πόνου στο στήθος)

Η μέση ηλικία των ασθενών ήταν τα 63 έτη. Το 78% ήσαν άνδρες. Το 48% είχαν πάθει έμφραγμα του μυοκαρδίου. Το 85% είχαν βιταμίνη D κάτω από 40 ng/mL κατά την ένταξή τους στη μελέτη.

Οι ερευνητές τους χώρισαν τυχαία σε δύο ομάδες. Στη μία χορήγησαν βιταμίνη D σε δόσεις που αναπροσαρμόζονταν κάθε 3 μήνες, ώστε να ξεπεράσουν τα 40 ng/ml. Δεν έπρεπε όμως να υπερβούν τα 80 ng/ml. Στην άλλη ομάδα δεν χορήγησαν κανένα συμπλήρωμα διατροφής. Οι εθελοντές και των δύο ομάδων λάμβαναν επίσης την απαιτούμενη φαρμακευτική αγωγή και φροντίδα για την καρδιοπάθειά τους.

Τα ευρήματα

Οι ερευνητές παρακολούθησαν την πορεία της υγείας τους επί 4,2 χρόνια κατά μέσον όρο. Στο μεσοδιάστημα καταγράφηκαν 107 σοβαρά καρδιαγγειακά επεισόδια στα οποία συμπεριλαμβάνονταν:

• Έμφραγμα του μυοκαρδίου
• Νοσηλεία για καρδιακή ανεπάρκεια
• Εγκεφαλικό επεισόδιο
• Καρδιαγγειακός θάνατος

Όπως διαπίστωσαν οι ερευνητές, άλλοι από τους συμμετέχοντες που λάμβαναν βιταμίνη D πέτυχαν τον στόχο των τουλάχιστον 40 ng/ml και άλλοι όχι. Η βιταμίνη D είναι λιποδιαλυτή. Επομένως για να την απορροφήσει ο οργανισμός πρέπει να λαμβάνεται με τροφή πλούσια σε λίπος (π.χ. με ένα κύριο γεύμα).

Έως το τέλος της περιόδου παρακολουθήσεως, το 15,7% των εθελοντών της ομάδας που λάμβανε τη βιταμίνη D υπέστη σοβαρό καρδιαγγειακό επεισόδιο. Το αντίστοιχο ποσοστό σε όσους δεν λάμβαναν τη βιταμίνη ήταν 18,4%.

Οι εθελοντές, όμως, που πέτυχαν να φέρουν και να διατηρήσουν την βιταμίνη D τους πάνω από τα 40 ng/mL για 4 χρόνια, είχαν 52% λιγότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν νέο έμφραγμα.

Η διόρθωση στα επίπεδα της βιταμίνης στο αίμα τους χρειάσθηκε υψηλές δόσεις. Υπήρξαν ασθενείς που χρειάσθηκαν για λίγο καιρό ακόμα και 5.000 διεθνείς μονάδες (IU) την ημέρα.

Γι’ αυτό τον λόγο η λήψη της πρέπει να γίνεται αυστηρά υπό ιατρική παρακολούθηση, ούτως ώστε να ελέγχονται τακτικά τα επίπεδά της στο αίμα. Ειδάλλως υπάρχει κίνδυνος παρενεργειών, προειδοποιούν οι ερευνητές.

Συμβουλές

• Ελέγξτε τα επίπεδα βιταμίνης D μέσω αιματολογικών εξετάσεων.

• Προσπαθήστε να εκτίθεστε σε ηλιακό φως με ασφάλεια καθημερινά.

• Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη D όπως λιπαρά ψάρια και εμπλουτισμένα γαλακτοκομικά.

• Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για συμπληρώματα όταν χρειάζεται.

• Διατηρήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής για την καρδιά: ισορροπημένη διατροφή, άσκηση, έλεγχος στρες.

Η βιταμίνη D φαίνεται να παίζει σημαντικό ρόλο στην καρδιακή υγεία. Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη, τα χαμηλά επίπεδα μπορεί να αυξάνουν τον κίνδυνο εμφράγματος, ενώ η σωστή πρόσληψη μέσω διατροφής ή συμπληρωμάτων και η ηλιακή έκθεση μπορεί να προσφέρουν προστασία.
Η έγκαιρη ενημέρωση και η προληπτική στάση είναι σημαντικά εργαλεία για μια υγιή καρδιά.